Anhören von unterwegs mit dem Handy über:
           

Zum dritten Advent Wochenende gibt es 3 Folgen hintereinander als Entschuldigung für die lange Pause Anfang November 🙂 Diese drei Folgen sind etwas kürzer als mein sonstiges Gebrabbel, aber sie enthalten jeweils eine wichtige Botschaft, Denkweise oder Technik die es Wert ist sich mal anzugucken und mitzudenken:

In der ersten der geht es um Ausdrücke wie: „Ich kann das ja nicht wegen meiner sozialen Phobie“ oder „Wie soll ich denn dies und das machen, ich hab doch meine Angst?“.
Lass deine Angst dich nicht übernehmen. Du bist ein Mensch der eine spezielle Angst HAT. Du BIST aber nicht die Angst. Höre die Folge um zu verstehen was ich damit meine.